Transzendentale Meditation (TM)
Eine natürliche, einfache, wirksame Technik
für tiefe Ruhe und Entspannung
Muss ich mich ändern um Transzendentale Meditation ausüben zu können?
"7 Schritte zum erfolgreichen Meditieren"
Die Transzendentale Meditation nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine einfache, natürliche, geistige Technik, die für 15-20 Minuten bequem sitzend morgens und abends ausgeübt wird.
Der bewusste Geist kommt dabei mehr und mehr zur Ruhe. Gleichzeitig gelangt auch der Körper auf natürliche Weise zu einem Zustand tiefster Entspannung.
Regelmässige Praxis der Trans-zendentalen Meditation führt nachweislich zu einer Optimierung der Gehirnfunktionen und damit zur Entfaltung des vollen individuellen Gehirnpotenzials. In der Aktivität zeigt sich dies in grosser geistiger Klarheit, Ausgeglichenheit und einer gesteigerten Flexibilität des Ner- vensystems. Stress und Verspan- nungen lösen sich natürlich auf, die Selbstheilungskräfte des Körpers
werden mobilisiert und das Immun-system gestärkt. Die vitalisierende Wirkung der TM hält während des ganzen Tages an. Wer regelmässig TM ausübt, wird kreativer, ener- gievoller, löst seine Probleme gelassener und fühlt sich zufrie- dener und glücklicher.
Für weitere Informationen:
www.meditation.de
www.tmfuerfrauen.de